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Rodamiento por la espalda
Se elevan los brazos extendidos, se juntan paralelos y se deja rodar la pelota entre ellos y luego s..
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Tic-tac
Práctica de la técnica de parkour tic-tac. Consiste en, realizando una carrera previa para tomar imp..
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Tic-tac
Práctica de la técnica de parkour tic-tac. Consiste en, realizando una carrera previa para tomar imp..
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2 contra 1
Dividimos la clase en grupos de seis, para ir alternando las posiciones de 2 atacantes contra 1 defe..
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4x25 m competición
Los alumnos realizan 25 metros de cada estilo ordenados según se practican en la competición (espald..
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4x25 m competición
Los alumnos realizan 25 metros de cada estilo ordenados según se practican en la competición (espald..
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4x25 m velocidades
Los alumnos realizan 25 metros de cada estilo ordenados de mayor a menor a velocidad (crol, mariposa..
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A la caza del botín
Todos corriendo por el gimnasio, llevarán una cuerda doblada en el bolsillo posterior o en la cintur..
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A máxima velocidad
Se organiza a los alumnos en un gran grupo. En un espacio determinado por conos, con aros en el suel..
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Adducción de escapula
De pie, sacando “pecho” realizamos aducción de escápula con gomas...
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Al abordaje
La mitad del grupo está subido en las espalderas, la otra mitad en el suelo, separados unos 5 m de l..
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Alrededor del cuadrado
El profesor monta un cuadrado con conos, separados aproximadamente de 5 metros. Cada alumno sale de ..
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Aplicando la técnica en espacios reducidos
La clase se divide en tríos mixtos, siempre que sea posible, para realizar situaciones de 3vs3 en es..
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Aprendiendo a atacar mediante lanzamientos
Con la misma agrupación, se colocan dos filas orientadas hacia cada portería en la línea del centro ..
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