12 - 18 Años

1. Posición Tadasana. 2. Separación de piernas (1 metro). 3. Inhalar elevando los brazos estirados..

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1. Posición Tadasana. 2. Separación de piernas, el doble de la anchura de los hombros. Giro de 90º ..

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Desde la posición Tadasana: 1. Separación de piernas (1 metro), pie derecho hacia fuera 90º y movim..

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1. Posición Tadasana. Inhalar elevando los brazos estirados por delante hasta la altura de los hombr..

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1. Posición Vajrasana. Separamos talones y apoyamos glúteos sobre el suelo. 2. Inhalar elevando el ..

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1. Posición Vajrasana. Inhalar elevando el tronco para quedar apoyados sobre las rodillas. 2. Exhal..

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Equipos de 4 - 5 jugadores/as. Se juega en un campo similar al de balonmano o baloncesto. Cada equi..

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Toda la clase. Individualmente, andando por el espacio, a la señal nos pondremos por parejas. Intent..

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1. De pie y de espaldas a la pared. Una banda elástica sujeta con la mano por un extremo, y el otro ..

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1. De pie, banda sujeta por un extremo con la suela del pie más retrasado y con la mano por el otro,..

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Cada grupo deberá realizar un video en modo oculto de YouTube donde combine habilidades coreográfica..

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1. Decúbito supino, con columna y pelvis en posición neutra, piernas estiradas y abiertas a la anchu..

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Tumbado decúbito supino, piernas y brazos estirados, colocar la pelota debajo de los gemelos. Elevar..

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1. Decúbito supino, con columna y pelvis en posición neutra, piernas estiradas y abiertas a la anchu..

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1. Decúbito supino, con columna y pelvis en posición neutra, piernas estiradas y abiertas a la anchu..

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