12 - 18 Años
Grupos de 6 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
1. Pase a jugador/a e..
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Desde posición de firme, dejarse caer sobre un pie con la máxima zancada posible y mantenerse durant..
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Desde posición de firme, dejarse caer sobre un pie con la máxima zancada posible y mantenerse durant..
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Desde posición de firmes:
1. Salto con los dos pies sobre el cajón o el banco sueco.
2. Caída y sali..
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Realizar un sprint corto de unos 5 metros y batida con una sola pierna, buscando la mayor longitud y..
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Salto de comba con un solo pie, desplazándose hacia delante, procurando la máxima frecuencia de salt..
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Carrera de velocidad con salto de comba y giro de hombros hacia delante.
Se pueden proponer distanci..
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Carrera de velocidad con salto de comba y giro de hombros hacia atras.
Se pueden proponer distancias..
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Saltos con las dos piernas para subir los escalones y retorno a trote suave, según el recorrido esta..
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Según se especifica en el gráfico:
1. Subida con batida a una pierna y caída a dos.
2. Subida con ba..
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Según se especifica en el gráfico:
1. Subida con batida a una pierna y caída a dos.
2. Subida con ba..
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Diagonales por las gradas o escaleras.
1. El paso sobre los conos se realiza mediante salto con los ..
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(1 x 1) Competición:
1º Salto hacia delante de minivalla derecha, con pies juntos.
2º Rodear cono de..
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(1 x 1) Competición:
1º Salto hacia delante de minivalla derecha, con pies juntos.
2º Rodear cono de..
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Semisentadillas..
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