12 - 18 Años

Colocados frente al anclaje, realizar elevaciones y depresiones de hombros, manteniendo los brazos e..

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Colocados frente al anclaje, realizar elevaciones y depresiones de hombros, manteniendo los brazos e..

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Plancha manteniendo la posición apoyados sobre los antebrazos...

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Plancha manteniendo la posición apoyados sobre los antebrazos...

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las vallas y de los conos se realiz..

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las vallas y minivallas se realiza ..

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las vallas, minivallas y de los con..

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las minivallas y de las picas se rea..

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las minivallas y de las picas se re..

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Realizar el ejercicio a la máxima velocidad posible. El paso de las minivallas y de las picas se re..

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1. Decúbito supino, rodillas en flexión y planta de los pies apoyada en el suelo. Intentar tocar el ..

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1. Saltos verticales con balón medicinal, a un solo pie. 2. Decúbito supino, manos posicionadas toc..

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1. Decúbito supino, flexión de cadera (90 grados) y piernas en extensión. Manos al pecho. Elevación ..

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Grupos de 6 - 8 jugadores/as. Partiendo de la disposición inicial del gráfico: 1. Pase a jugador/a e..

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