12 - 18 Años

Skipping con salto con los dos pies juntos a buscar la máxima altura, cada 5 - 7 pasos, durante una ..

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Series de saltos con las dos piernas, buscando la máxima longitud posible, durante una distancia tot..

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Series de saltos con las dos piernas, buscando la máxima longitud posible, durante una distancia tot..

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Series de saltos con las dos piernas juntas buscando la máxima longitud de los mismos, durante una d..

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Subida y bajada de banco sueco, alternativamente con cada pie. Opciones: - Subir primero un pie y lu..

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Subida y bajada de banco sueco, alternativamente con cada pie. Opciones: - Subir primero un pie y lu..

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Skipping entre un cono y otro y vuelta a sprint, portando un balón medicinal de 2 - 3 Kg. Distancia ..

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Desde posición de firme, dejarse caer sobre un pie con la máxima zancada posible y mantenerse durant..

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Saltos con las dos piernas buscando la máxima altura. Entre una minivallas y otra se permite un salt..

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Saltos con las dos piernas buscando la máxima altura. Entre una minivallas y otra se permite un salt..

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Desde posición de firme, dejarse caer sobre un pie con la máxima zancada posible y mantenerse durant..

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Skipping por recorrido de vallas o minivallas. Se pueden establecer varios recorridos, modificando l..

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Realizar el recorrido intentando utilizar el menor número de zancadas posible. Distancia = 5 m. Se p..

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Realizar el recorrido por medio de saltos con las dos piernas. Se deben dar dos saltos antes de pasa..

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