12 - 18 Años
Posición decúbito prono (plancha). Realizar elevación de brazo, con giro de tronco hasta el máximo; ..
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Posición decúbito prono (plancha) sobre un balón medicinal. Llevar alternativamente una pierna hacia..
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1. Posición de pie, de espaldas a la sujeción de las cintas elásticas. Brazos estirados en cruz, lle..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones - extensiones d..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones- extensiones de..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones - extensiones d..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones - extensiones d..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones - extensiones d..
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Posición de pie, de frente a la sujeción de las cintas elásticas. Realizar flexiones - extensiones c..
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Posición decúbito supino sujetando un balón medicinal a la altura del pecho, realizar extensiones y ..
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Posición tumbado lateral, con apoyo sobre el antebrazo y el pie del mismo lado, realizar flexión y e..
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Posición decúbito prono (plancha), con pies apoyados sobre un banco sueco o similar. Realizar flexio..
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Posición tumbado lateral, con apoyo sobre el antebrazo y el pie del mismo lado. Mantener la posición..
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1. Posición decúbito prono (plancha). Realizar:
2. Flexión de brazos.
3. Extensión de brazos y lleva..
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Posición decúbito prono (plancha), con apoyo de rodillas. Realizar flexiones y extensiones de brazos..
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