12 - 18 Años

1. Posición de fondos en el suelo. 2. Posición tríceps, pies apoyados sobre los hombros de (1)...

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1. Posición de puente. 2. Posición de fondos en el suelo, con apoyo de pies sobre los hombros de (1)..

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1. Posición de rodillas. 2. Posición de fondos en el suelo, con apoyo de pies sobre los hombros de (..

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1. Posición de rodillas. 2. Posición de tríceps, pies apoyados sobre los hombros de (1)...

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1. Posición sentado con piernas semiflexionadas y apoyo de manos en el suelo. 2. Posición sentado co..

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1. Posición sentado con piernas semiflexionadas y apoyo de manos en el suelo. 2. Posición de tríceps..

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1. Posición de tríceps, apoyo de manos y pies en el suelo. 2. Posición de tríceps, pies apoyados sob..

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1. Tumbado decúbito supino, cadera flexionada, piernas estiradas y pies apoyados sobre los hombros d..

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1. Tumbado decúbito supino, cadera y espalda flexionada, piernas estiradas y pies apoyados sobre lo..

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1. Tumbado decúbito supino, tronco flexionado, piernas extendidas hacia arriba. 2. Posición de puen..

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1. Sentado con apoyo de manos en el suelo y cadera flexionada 90 grados, con piernas extendidas y el..

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1. Posición de fondos, con un único pie en apoyo y la otra pierna extendida y elevada. 2. Posición d..

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1. Posición de tríceps, un pie en el suelo, y la otra pierna extendida con flexión de cadera (45 gra..

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1. Tumbado decúbito supino, cadera y espalda flexionada, piernas eextendidas y cruzadas con las de ..

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1 y 2. De pie y enfrentados, un único apoyo con pierna izquierda o derecha y la otra extendida con f..

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