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Miguel

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Lanzamos a la línea

Lanzamos a la línea

Dos grupos, uno en cada mitad del campo de balonmano. Cada grupo se subdivide en dos filas, una se dispone junto a la línea central, se encarga de lanzar los discos hacia la línea de fondo, donde se encuentra la otra fila, que trata de que no la rebasen los discos. Varias tandas de lanzamiento. Se contabilizan los goles. Cambio de rol...

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El discazo

El discazo

Juego: “ El discazo”. Gran grupo, dispersos por el espacio; con un disco blando, de goma. Se lanza el disco tratando de dar a alguno antes de que caiga al suelo. El tocado se sienta y permanece hasta que algún sentado consiga atrapar el disco, éste pasará el disco a los que permanecen sentados para liberarlos. Los que están de pie solo pueden cogerlo cuando ha tocado el suelo. Variante: con dos, tres o más discos...

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Damos en la diana

Damos en la diana

- En fila, a 10 o 15 metros de una portería de balonmano de 3x2 metros, en grupos de 8, realizan lanzamientos para tratar de introducir el disco en ella. - Una vez consigan el reto, se pondrán aros colgados de la portería y deberán introducir el frisbee en cada uno de ellos...

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Controlamos el disco

Controlamos el disco

- Bailar el disco: hacen girar el disco sobre si mismo manteniendo en equilibrio sobre un dedo, ya sea el índice u otro. - Golpeos: cogemos el disco con las palmas de las dos manos, lo hacemos girar y lo mantenemos en alto con sucesivos golpeos en el centro, con todos los dedos juntos, con el puño, el codo, la rodilla,... - Parejas, con un disco, practican los tipos de lanzamientos que ya conocen: de revés normal, flotante. Pueden hacer recepciones o capturas más o menos vistosas: entre las piernas, detrás de la espalda, de la cabeza,... - Mismo ejercicio pero con lanzamientos de revés con rebote. - Mismo ejercicio, ahora realizan lanzamientos con trayectorias curvas, a derecha e izquierda...

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Familiarización con el disco. Lanzamientos y recepciones.

Familiarización con el disco. Lanzamientos y recepciones.

Familiarización con el disco. Lanzamientos y recepciones. -Giros: realizan giros con el índice, en distintos planos (vertical, frontal, horizontal), en el sentido de las agujas del reloj o en el contrario. Se puede pasar, sin perder el giro, del plano vertical al plano frontal y de allí a uno horizontal por encima de la cabeza. -Sueltas: continúan con los giros y lo sueltan, lanzándolo al aire, y volviéndolo a coger sin que el disco pierda la inercia que llevaba. -Rodamientos: hacen rodar el disco por el brazo hasta el otro brazo y lo cogen antes de que caiga. Si tienen suficiente soltura lo pueden hacer también por detrás –por la espalda-. -Cogen el disco con los diversos modos de agarre; se hace especial hincapié en el modo de agarre normal. -Cada uno con un disco, en fila, lanzamientos de revés. -Parejas, uno frente a otro, a una distancia de 10 metros, realizan lanzamientos de revés normal y recepciones. A medida que adquieren soltura en los lanzamientos, aumentan la distancia entre la pareja. -Variantes: cada uno de los miembros de la pareja con un disco, realizan lanzamientos simultáneos de los dos discos. Uno de la pareja con dos discos, los lanza seguidos, uno tras otro; el compañero, tras recepcionarlo, lo devuelve del mismo modo. Mismo ejercicio pero con lanzamientos de revés flotante. -Individual; cuando han adquirido cierta soltura, se colocan en fila, y realizan lanzamientos de revés flotante y corren para recogerlo antes de que caiga al suelo. Los primeros lanzamientos alcanzarán poca distancia, para ir aumentándola paulatinamente...

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Inflamos y chocamos los globos

Inflamos y chocamos los globos

Los alumnos inflarán cada uno su globo, haciendo un nudo para evitar que salga el aire. Note importante: no se puede explotar voluntariamente en ningún caso. Los alumnos se desplazan por el gimnasio caminando y cuando el profesor diga un número tendrán que golpear dicho número de globos, 2, 3, 4….Hasta que choquen todos juntos. Los desplazamientos se van cambiando: corriendo, saltando, a la pata coja, etc. Después cada alumno/a puede elegir su modo de desplazamiento...

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Ten cuidado o te quedarás sin globo

Ten cuidado o te quedarás sin globo

Se le dice a uno de los alumnos/as que coja el globo con una de sus manos y que lo apoye en la parte del cuerpo que prefiera, desplazándose de la forma que quiera. El resto de participantes deberán imitarle, deambulando por todo el gimnasio, controlando que no se caiga el globo y evitando chocar con los demás. A la señal del maestro, todos deben intentar, con la mano que les queda, golpear los globos de los demás y evitar que golpeen el suyo. Cada cierto tiempo, se les pide a los alumnos/as que elijan una nueva forma de desplazamiento, el tipo de golpeo y la parte del cuerpo donde apoyan el globo. Después se harán parejas, tríos, cuartetos, etc. que con varios globos mantenidos entre los segmentos corporales de los integrantes, se coordinen para defenderlos al tiempo que pretendan hacer saltar al suelo globos de los otros grupos...

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¡Qué no caiga el globo!

¡Qué no caiga el globo!

Situados los alumnos por parejas, con campos de 4 x 4 metros, marcados por conos, jugarán con las manos a que el globo no caiga al suelo con la premisa de que solo se puede golpear con la palma de la mano hacia arriba. Variantes: golpear solo con la izquierda, derecha, dorso de la mano, cabeza......

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Mundial de globos 1x1

Mundial de globos 1x1

Para la actividad competiremos 1 contra 1, dividiremos el pabellón en campos iguales y los alumnos se encargarán de manera aleatoria de colocar obstáculos por todo el espacio, de manera que dificulten el juego y la agilidad entre en juego. Se jugará a tiempo 5 minutos. Solo se podrá golpear con la mano hacia arriba. No se puede obstaculizar voluntariamente. El jugador que consigue punto no saca en el siguiente inicio. *Una vez finalizado se aproximan al profesor y notifican el resultado, buscando a otro u otra compañera sin repetir rival...

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Mundial de globos 2x2

Mundial de globos 2x2

Para la actividad competiremos 2 contra 2, dividiremos el pabellón en campos iguales y los alumnos se encargarán de manera aleatoria de colocar obstáculos por todo el espacio, de manera que dificulten el juego y la agilidad entre en juego. Se jugará a tiempo 5 minutos. Solo se podrá golpear con la mano hacia arriba y golpes alternos por equipo, no podrán dar dos toques seguimos jugadores del mismo equipo. No se puede obstaculizar voluntariamente. El equipo que consigue punto no saca en el siguiente inicio. *Una vez finalizado se aproximan al profesor y notifican el resultado, buscando a otro u otra compañera sin repetir rival...

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