Dos equipos. Competición de relevos.
1. Desplazamiento a máxima velocidad hasta el centro del campo.
2. Desplazamiento en conducción (indicar el tipo) y tiro desde fuera del área.
3. Recoger el balón, colocarlo en su ubicación de origen y volver al punto de partida.
Observaciones: Indicar el objetivo (lanzamiento raso, a media altura o altura elevada, a los palos, al centro, etc..). Portero optativo. El siguiente jugador puede salir cuando el anterior ha lanzado a portería.
Objetivo: conseguir 20 goles en el menor tiempo posible...
Grupos de 6 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
1. Pase a jugador/a de la fila opuesta y desplazamiento a tocar el cono trasero.
2. Pase a jugador/a de la fila opuesta y desplazamiento a rodear el cono trasero.
Insistir en la velocidad y precisión de las acciones.
Procurar que el balón siempre vaya raso.
Se puede cambiar la ubicación de los conos.
Se puede establecer una competición entre grupos, a ver cual consigue antes 20 pases.
Se pueden indicar los tipos de controles: parada, semiparada, amortiguamiento, control orientado...
Dividida la clase en 4 subgrupos, se enfrentan dos subgrupos en cada mitad del espacio de práctica cuyo objetivo consiste en realizar 6 pases entre ellos sin que el otro equipo le robe el balón. Entre las premisas que se establecen destacan la de no moverse con el balón en los pies y que no se puede quitar el balón mientras un oponente lo tenga en posesión (en los pies), para centrar la atención en el control, en el golpeo de balón, en observar las opciones de pase, en la creación y ocupación de espacios libres (desmarques). De este modo, solamente se puede robar la posesión de balón interceptando un pase para centrar la atención en las vigilancias y en una colocación cercana al rival (marcaje).
Variante: permitir que se puedan mover con el balón en los pies y que puedan quitárselo en cualquier momento. antes de seguir con la siguiente actividad, es conveniente realizar una serie de preguntas abiertas para que los estudiantes reflexionen, como por ejemplo: ¿Cómo actúan los compañeros del jugador que tiene el balón? (el objetivo es concienciar al alumnado de la necesidad de realizar desmarques de apoyo y ruptura que le permita tener varias opciones de pase)...
• El profesor dirige una ronda de estiramientos individuales. Principales grupos musculares.
orden ascendente. sin rebotes.
• Por parejas uno tumbado y relajado, sin tensión corporal. El compañero le moviliza las articulaciones con movimientos ondulantes y ligeras sacudidas. Cambio de roles...
Debes saltar de forma explosiva lo más lejos posible.
• Posición Inicial:
– Parado de pie delante de la marca de salto.
– Pies separados la anchura de las caderas.
• Realización:
– Sin carrerilla previa flexionar las piernas y extenderlas de forma explosiva.
– Puedes ayudarte con el balanceo de los brazos para impulsarte.
• Puntuación:
– Se medirá en cm la longitud del salto. Desde la marca de salto hasta el contacto más próximo de los pies a ella.
– No se contarán los intentos en los que: se despeguen los pies antes del salto. se caiga de espaldas después de saltar, se toque el suelo con las manos después de saltar...
Grupos de 6 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
Ejercicio de pase y desplazamiento hasta el lugar al que se envió. Sirva como orientación la secuencia del mismo.
Insistir en la velocidad y precisión de las acciones.
Establecer una competición entre distintos grupos, a ver cual de ellos consigue realizar antes 25 pases...
Grupos de 5 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
1. Pase a jugador/a en "2" y desplazamiento hasta esa posición.
2. Desplazamiento botando y tiro. Recoge el balón y desplazamiento hasta "1".
Se puede establecer una competición, a ver que equipo consigue antes 25 canastas.
Incidir en la velocidad y precisión de las acciones.
Seguir el orden establecido en el gráfico...
Se colocan por parejas y se van haciendo pases. El profesor cada cierto tiempo tendr? que indicar que tipo de pases se realizan. Pueden ser de derecha, rev?s; drop, clear o remate...
