Dos/cuatro equipos. Juego de relevos.
1. Salida a realizar el recorrido del gráfico a la mayor velocidad posible mediante desplazamiento botando y lanzar a canasta hasta conseguirlo.
2. Devolver el balón a su posición y vuelta a la posición inicial.
El siguiente jugador podrá salir cuando el anterior haya lanzado a canasta.
Conseguir 20 canastas lo antes posible.
Variante: competición por puntos (1 punto desde dentro del área restringida, 2 puntos desde fuera)..
Dos equipos. Competición de relevos.
1. Desplazamiento a máxima velocidad hasta "2".
2. Tiro. Recoger el balón, colocarlo en su ubicación de origen y volver al punto de partida.
Observaciones:
El siguiente jugador podrá salir cuando el anterior haya lanzado a canasta.
Conseguir 20 canastas lo antes posible.
Variante: competición por puntos (1 punto desde dentro del área restringida, 2 puntos desde fuera)..
Grupos de 4 - 6 jugadores/as.
Juego de relevos. Partiendo de la disposición del gráfico, el primer jugador/a deberá desplazarse botando y realizar dos reversos a la ida y dos a la vuelta, antes de entregar el balón al siguiente compañero/a.
Gana el equipo que antes consiga realizar el recorrido con las condiciones dadas.
Variantes: introducir elementos que obliguen a ser sorteados mediante reverso (banderines, picas con base, etc.)...
Grupos de 6 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
1. Pase a jugador/a en "3" y desplazamiento hasta "2".
2. Desplazamiento hasta "3", con cambio de ritmo.
3. Tiro, recoge el rebote, y desplazamiento hasta "1".
Insistir en la velocidad y precisión de las acciones.
Establecer una competición entre distintos grupos, a ver cual de ellos consigue realizar antes 25 canastas.
Se puede cambiar la distribución de los conos para realizar tiros desde distintos ángulos y distancias...
Acción de ataque 4 x 4, con una única posiblidad de tiro.
Se puede limitar la actividad a un máximo de 10 pases antes del lanzamiento, obligar a que el tiro se realice desde dentro del área restringida y no permitir la acción de bote.
El equipo que consigue canasta continúa atacando...
Dos equipos. Competición de relevos.
1. Desplazamiento a máxima velocidad hasta "2".
2. Desplazamiento con balón y marca.
3. Colocar el balón en su ubicación de origen y volver al punto de partida.
Observaciones: El siguiente jugador puede salir cuando el anterior ha conseguio la marca.
Objetivo: conseguir 20 marcas en el menor tiempo posible...
Atendiendo al gráfico, seguir la secuencia establecida, considerando:
- Línea continua azul = desplazamiento en conducción a ritmo rápido.
- Línea discontinua verde = desplazamiento en conducción a ritmo suave.
- Cono verde (cuadrado) = Inicio de cambio a ritmo rápido.
- Cono rojo (circulo) = Inicio de cambio a ritmo suave.
- Cono morado (circulo) = lugar desde el que se inicia sprint hasta zona de marca...
Colocados en la disposición que muestra el gráfico, se establecen dos equipos. A la señal deberá correr el primero de cada uno de ellos desde la posición (1) a la posición (2), coger un balón tratando de llegar a los conos que determinan la zona de marca (3) antes que el compañero del otro equipo.
Realizar una competición por equipos, al mejor de 9.
Variante. Plantear la actividad a modo de relevos...
Grupos de 6 - 8 jugadores/as.
Partiendo de la disposición inicial del gráfico:
1. Pase de antebrazos a jugador/a en "2" y desplazamiento hasta esa posición.
2. Pase de antebrazos a jugador/a en "3" y desplazamiento hasta esa posición.
3. Pase de antebrazos a jugador/a en "4" y desplazamiento hasta esa posición.
4. Pase de antebrazos a jugador/a en "1" y desplazamiento hasta esa posición.
Insistir en la velocidad y precisión de las acciones.
Se puede cambiar la ubicación de los conos, o la dirección de ejecución.
Se puede establecer una competición entre grupos, a ver cual consigue antes 30 pases...
