Iniciamos la parte principal con un ejercicio para la familiarización con el artefacto. Tras explicar la forma correcta de coger el disco y por dónde hay que soltarlo en el momento del lanzamiento, nos fijaremos en que hagan correctamente la sujeción y la suelta del mismo. Comenzaremos con un ejercicio por parejas donde tendrán que pasarse el disco rodando soltándolo por el dedo índice, tal y como se hace cuando se suelta el disco een el lanzamiento.