Situados lateral respecto a la canasta, los alumnos harán carrera en línea recta 3 o 4 pasos, posteriormente en curva y los brazos irán atrás separándose lateralmente del cuerpo a la altura de la cadera, y en la fase de empuje irán adelante arriba para terminar bloqueándose con las manos a la altura de la frente, tocando la canasta y con la pierna libre flexionada.