Dos grupos, uno en cada mitad del campo de balonmano. Cada grupo se subdivide en dos filas, una se dispone junto a la línea central, se encarga de lanzar los discos hacia la línea de fondo, donde se encuentra la otra fila, que trata de que no la rebasen los discos. Varias tandas de lanzamiento. Se contabilizan los goles. Cambio de rol.