Caída desde el banco y salto con ambas piernas para pasar las vallas. Insistir en la importancia de iniciar el salto en cuanto se note el contacto con el suelo tras la caída y buscar la mayor altura posible.

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Clasificación Malo Bueno

F-Ti 107 - Fuerza tren inferior

Edad Recomendada: 12 - 18 Años

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