Descripción
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Posición decúbito prono (plancha). Realizar elevación de brazo, con giro de tronco hasta el máximo, bajar hasta cruzar pierna contraria hasta tocarla. Repetir la acción con el brazo y pierna contraria.
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F-Ts 053 - Fuerza tren superior
Edad Recomendada:
12 - 18 Años
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