Descripción
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Posición tumbado lateral, con apoyo sobre el antebrazo y el pie del lado opuesto, mientras que la pierna del mismo lado se mantiene en flexión de rodilla. Elevar la cadera y mantener la posición.
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F-Ts 078 - Fuerza tren superior
Edad Recomendada:
12 - 18 Años
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