55. Posición de pie, manteniendo la estabilidad sobre un pie, tal y como muestra el gráfico. Llevar al máximo y mantener. 56. Posición de pie, sujetando el aro tal y como se muestra en el gráfico. Llevar al máximo y mantener. 57. Posición de pie con la pica sobre los hombros (véase el gráfico). Girar el tronco hacia un lado u otro y mantener en el máximo. 58. Posición de pie con la pica sobre los hombros (véase el gráfico). Flexión lateral del tronco hacia un lado u otro y mantener en el máximo. 59. Posición de pie, brazos estirados hacia arriba sujetando la pica. Girar el tronco hacia un lado u otro y mantener en el máximo. 60. Posición de pie, brazos estirados hacia arriba sujetando la pica. Flexión lateral del tronco hacia un lado u otro y mantener en el máximo.