Siguiendo la distribución y cronología del gráfico: 1. Desplazamientos laterales con balón medicinal (3 pasos) 2. Salto de vallas con pies juntos y desplazamiento a "3". 3. Desplazamientos laterales (3) y devolución de pase del compañero/a. 4. Recorrido por tres conos en triángulo y devolución de pase al compañero/a. 5. Desplazamientos laterales con balón medicinal (3 pasos). 6. Salto de vallas con pies juntos y desplazamiento a "7". 7. Devolución de pase al compañero/a, salida rápida por el cono más alejado y tiro.